ニキビが起こっている状態では、洗顔の方法に悩むということもあるでしょう。ニキビは肌に炎症が起こっている状態なので、刺激を与えないようにしなければなりません。では、ニキビができた時にはどのように洗顔をするのが良いのでしょうか。

ニキビがある場合、洗顔はしないほうがいい？

ニキビができている時には洗顔をしないほうが良いといわれますが、これはニキビの程度にもよります。角質が詰まっているだけの黒ニキビや白ニキビの場合は、洗顔料をしてしっかりと詰まっている角質などを除去することが大切です。

ただし炎症が起こっている赤ニキビや、中で膿んでしまっている黄ニキビの場合は、肌への刺激によって悪化する場合があるので、ぬるま湯だけで洗顔したほうが良いでしょう。

ニキビがある時の洗顔のやり方

蒸しタオルを当てる

ニキビがあるときには毛穴に角質や汚れなどが詰まっているので、まずは蒸しタオルを当てて毛穴を開かせましょう。こうすることで、洗顔ですっきりと素肌の汚れを落とすことができるようになります。

毛穴が詰まっているとニキビも起こりやすいので、きちんと汚れを落とすことが大切です。特にオイリー肌の人は皮脂などで毛穴が詰まりやすいので、しっかりと素肌を温めて、あらかじめ汚れを落としやすい状態にしておくことが大切です。

洗顔料はしっかり泡立てる

蒸しタオルを30秒〜1分ほど当てたら、洗顔に移ります。洗顔料や石鹸は、手につけてそのまま肌に乗せると刺激も強くなり、また肌との摩擦によって肌荒れを悪化させる場合があるので注意が必要です。

洗顔料はあらかじめて手元で十分に泡立ててから素肌に乗せるようにしましょう。モコモコの泡の状態ならば、地肌と手の間に十分な空間があるので、直接肌に触れてダメージを与えてしまうこともありません。泡立てにくいという場合には、洗顔用ネットを使うのもポイントです。

優しく、なでるように肌に乗せる

モコモコの泡が立ったら、優しく泡を救って肌にのせていきましょう。肌に直接触れないように泡を馴染ませていけば、素肌の汚れもすっきりと落とすことができます。肌をこすると炎症が悪化する可能性があるので、要注意です。

石鹸や洗浄料に含まれる洗浄成分はある程度の刺激があるので、肌に長く乗せていてはいけません。長くても1分ほど顔に乗せて馴染ませたら、すぐに荒いながりましょう。

ぬるま湯ですすぐ

肌に洗顔料をなじませたら、ぬるま湯を使ってしっかり洗い流しましょう。水だと毛穴が締まって汚れが落ちにくいですし、熱すぎるお湯では肌に必要な水分や潤いを過剰に落としてしまうので、乾燥しやすくなってしまいます。そのため、顔を洗う倍には30℃前後の少し冷たいかな？と思うくらいのぬるま湯で十分なのです。

顔を洗う時、髪の生え際などは洗顔料が残りやすいので、注意が必要です。ぬるま湯をしっかりと含ませて生え際につけ、十分に落とし切りましょう。

タオルを当てて、水分を吸収させる

顔をしっかりと洗ったら、タオルを使って水分を拭き取ります。洗顔後の肌は肌の潤いが落ちてデリケートな状態なので、タオルをゴシゴシとこするのはNGです。肌に優しく当てて水分をふき取るようにしましょう。

また、使用するタオルにも注意が必要です。ごわごわとしたタオルでは地肌と擦れてダメージを与えてしまうこともありますから、基本的に柔らかく肌触りの良いタオルを使うことが大切です。

化粧水などでしっかり保湿する

顔を洗って水分を拭き取ったら、最後に必ず肌を保湿しましょう。洗顔料は洗浄力が強く、肌に必要な水分までも落としてしまっているので、洗い上がりの肌は乾燥しやすい状態です。そのため、化粧水や乳液をつけて水分を補給し、潤いキープしなければなりません。

乾燥肌だったり季節の変わり目で乾燥しやすかったりという場合には、保湿力のある美容液やクリームなどを併用すると良いでしょう。

ニキビがある時の洗顔の注意点

洗顔は1日2回が基本

基本的に洗顔をする際には、1日2回が適切な回数です。オイリー肌の人などは顔のテカリなどが気になって何度も洗顔をしたくなることもあるでしょうが、洗いすぎると肌の潤いが不足して乾燥しやすくなります。乾燥した素肌はダメージにも弱くなるので、ニキビなどの肌荒れが悪化する可能性があります。そのため、回数はしっかりと守って洗顔を行うようにしましょう。

洗顔しないで寝るのはNG

疲れている時などは洗顔をせずに寝てしまうこともあるでしょう。しかし、日中起きている時に肌は汗や皮脂が溜まって汚れた状態にあります。その状態を放置してしまうとニキビなどを作りやすいので、注意が必要です。

朝の洗顔はぬるま湯だけでも良いのですが、夜は顔が皮脂などで汚れているので、洗顔料を使ってしっかりと洗いましょう。

まとめ

今回は、ニキビがある時の洗顔方法について紹介してきました。ニキビができている素肌はデリケートな状態にあるので、普段よりも一層洗顔方法に気をつけなければなりません。

肌に刺激を与えないことが鉄則なので、こすらずやさしく洗い上げることを意識することが大切です。また、洗顔時には注意点もいくつかあるので、チェックして正しい洗顔を心がけましょう。