女性の頭皮は「ザリガニの6倍臭い」と知っていますか？

頭皮の臭いは年配の方の悩みのように感じますが、実は年齢に関係なく臭いは発生します。

自分では気付いていないだけで、彼や友達と急接近したときに「臭っ！」なんて思われているかもしれません…。

頭皮の臭いの原因とケア方法を知って、いい香りがする女の子を目指しましょう！

自分の頭皮の臭いをチェック！

頭皮は自分で臭いを直接嗅ぐことができない部位です。
好きな人や友達に「なんか頭臭くない？」と指摘される前に、自分で気付いて対策しておきたいところ…。

まずは簡単なセルフチェックで頭皮の臭いを確認しておきましょう！

● 指の腹で頭皮を軽く擦って確認する
⇒指を鼻に当てて臭かったら要注意！
シャンプー後や朝は臭いを感じにくいので、時間を分けてチェックすることをおすすめします。

● 枕や帽子の臭いを確認する
⇒頭皮に直接触れるアイテムは臭いが染みこみやすいです。
朝起きたときや帽子を外したときに嗅いでみましょう。

● ドライヤーを当てて風の臭いを確認する
⇒誰かとすれ違ったとき、ふわっとシャンプーの香りがしたことはありませんか？
風に乗って漂う香りは他人も同じ匂いを嗅いでいるということです。

こちらを試してみて「あれ？」って思った人はザリガニ予備軍かもしれません…。
原因や対策を知って頭皮をケアしましょう！

頭皮が臭くなる原因

頭皮の臭いは皮脂によるものです。
皮脂が雑菌と繁殖したり、酸化することでイヤ～な臭いを発生してしまいます。

では、余計な皮脂が分泌される原因を見てみましょう！

● シャンプーが合っていない
● シャンプーのやり方が間違っている
● 髪を乾かさずに寝ている
● 生活習慣が悪い
● ホルモンバランスが乱れている
● ストレスを溜めこんでいる

頭皮とシャンプーはとても密接な関係にあります。
シャンプーの仕方が悪くて汚れが落ちていなかったり、そもそも肌に合っていないシャンプーを使ったりしていると雑菌が繁殖しやすいです。

また皮脂が気になるからと1日に何度もシャンプーをするのは、乾燥を招いて余計に皮脂が分泌されるので注意してくださいね。

他にも生活習慣が原因となっている場合もあります。
ホルモンバランスやストレスを改善するのは難しいと思いますが、食生活を見直すだけで臭いは軽減するかもしれません。

頭皮の臭い対策

上記で頭皮の臭いの原因を書きましたが、逆に言えばシャンプーや生活習慣を改善すればいいのです。

しかしそれでも気になる場合は頭皮ケア専用のアイテムを使ってみてください。

シャンプーのやり方を見直す

こちらが正しいシャンプーのやり方です。
頭皮の臭いが軽減されるだけでなく、髪の毛も健康になりますよ。

1． ブラッシングで髪の汚れを落とす
2． お湯で汚れをしっかり落とす
3． シャンプーをよく泡立てる
4． 洗い残しがないようにきちんとすすぐ
5． ドライヤーで乾かす

シャンプーは摩擦によって髪にダメージを与えてしまいます。

ブラッシングとお湯であらかじめ汚れを落としておくこと、弾力のある泡を作っておくことで刺激を最小限に抑えることができるのです。

最後にドライヤーで髪をよく乾かして終了！

洗い流さないトリートメントで髪の毛のケアもしておけばサラサラヘアも手に入ります。

生活習慣を見直す

脂っこい食べ物やジャンクフードは皮脂を過剰に分泌させます。
肌荒れや体重増加にも繋がるので食べすぎには気を付けましょう！

バランスの良い食事を心がけるだけでも変化は期待できますが、皮脂の酸化を防ぐビタミンが含まれた食材がおすすめです。

ビタミンA … 人参・パセリ・レバー・すじこ・うなぎ
ビタミンC … レモン・アセロラ・パプリカ・ケール・焼きのり
ビタミンE … ひまわり油・アーモンド・鮎・かぼちゃ・大根 

ストレス解消法を見つける

学校や職場での人間関係に彼氏との喧嘩…
現代ではストレスを減らすことはなかなか難しいですが、ストレスが溜まったと感じたらすぐに解消するようにしましょう。

匂いはストレスを軽減する役割があるので、好きな香りのシャンプーやヘアミストを使ってみたり、アロマを焚いてみるだけでも変わるかもしれません。

頭皮の臭いは気付きにくいからこそ…

頭皮は想像以上に臭いが発生しやすい部分です。
どんなにかわいい女の子でも、頭皮が臭いと幻滅しちゃいますよね。

● シャンプーのやり方を見直す
● 頭皮ケアができるシャンプーを使う
● ビタミンを摂取する
●ストレスを溜めないようにする

この4点を意識するだけで頭皮の臭いは気にならなくなりますよ。

どうしても気になる人は美容院で相談してみるのも手です。

頭皮の臭いは自分ではなかなか気付けないからこそ、しっかり対策しておきましょう！